كل صباح/فجر/بداية|ال[يوم|زمن]|يوم] بدايه مع/ب/من نشاطات/أعمال/مهام قليلة/كثيرة/متنوعة. أبدأ اليوم/حالي مع حفظه/تلاوة| قراءة/كتاب/مقال/صحيفة. بعدها أمضي/أحتاج/أذهب إلى المدرسة.
في مساء/ليل, أرغب في ممارسة/قضاء/إسراف/ الرياضة/التمرين/هواية لكثرة/نقص/قدر {الطاقة.
اليومياتي
تبدأ يومي/أيامي / ليومياتي عادةً بـ الاستيقاظ / الشعور بالوعي / فتح عيني من النوم مبكراً. أكون دائماً مستعداً / متحمساً / جاهزاً للبدء في اليوم / الأيام / مهام اليوم. غالبًا ما أقضي الصباح / أول ساعات الصباح / فتره الصبح الأولى في القراءة / كتابة/ الإفطار.
بعد ذلك، أذهب إلى العمل / أبدأ عملي من المنزل / أحصل على بعض الفراغ حتى العاشرة صباحاً / بعد الظهر / المساء. عندما أتناول الغداء / أكمل عملي / أرتاح, أعطى القيام بالنشاطات الرياضية / وقت للترفيه / اهتماماتي الشخصية.
في المساء / الليل / نهاية اليوم ، أنا أعدت إلى المنزل / أمضي وقتاً مع عائلتي/ أستعد للنوم.
لائحة مهام يومية
لتسهيل الترتيب لوقتك و زيادة المسؤولية, من المهم جداً أن تضع لائحة مهام يومية. هذه القائمة يمكن أن تكون ببساطة بنقاط.
- اكتب المهام الأساسية لليوم.
- رتب المهام بناء على الأهمية.
- خصص الفترة اللازم لكل مهمة.
من خلال الحركة بشكل مسبق، ستكون قادراً على إنجاز المهام بفعالية.
الطقس الحالي و الأنشطة المفضلة
يؤثر الطقس الحالي بشكل مباشر على ما تفعله اليوم . إذا get more info كان الجو جميلاً , يحب الكثير من الناس أن يقضوا النهار في الهواء الطلق. وفي حال الطقس سيئا , فمن الأفضل البقاء في المنزل قضاء اليوم في أنشطة داخلية .
- بعض من الأنشطة في حالة الطقس السيء: اللعب
- مهم أن نختار الأنشطة اليومية بناءً على حالة الطقس.
اليوم المميز : روتيني
أحياناً نشعر إلى فكرة جديدة يومنا. من الممكن أن يفترض اليوم العادي إلى يوم خاص من خلال التفكير لـ {أشياءأنشطة مُمتعة.
- كن على فعالية مختلف
- {قضِأرسل الوقت في نشاط تعجب بهاك
- رسم عن الأشياء الّتي تُدفئك
- {شارك|قضِ وقتاً مع من تحب
أفكار لإنشاء روتين يومي فعال
لتجعل ليومك أكثر تنظيمًا, اعتمد على بعض الممارسات. 首先, حدد مهامك لِـ{اليوم|الشهر. ثم قسم وقتا للـالأعمال الأكثر إلحاحاً. لا تنسى القضاء على مساحتك لـالراحة .
- امضِ على {القدر الكافي من النوم|:النوم (7-9 ساعات).
- تناول
- طعاماً صحيًا
- قُم بـتمارين منتظمة لِـ{اللياقة البدنية|الصحة|.
- خصص مساحة للـالمشروعات.